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《一平方米的静心》| 荐书人：王卫平
时间：2025-05-17
浏览次数：2739 次
作者：莎朗·莎兹伯格
出版社：北京时代华文书局
内容简介：
《一平方米的静心》是由莎朗·莎兹伯格撰写的一本关于如何在职场中保持心理平衡和提升工作效率的书籍 。莎朗·莎兹伯格是美国知名的静心导师 。这本书的核心内容围绕均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与连接、正直、意义、开放与觉察八个方面展开 ，帮助读者掌控自己的情绪 ，减少负面情绪的影响 ，从而在工作中获得更多的快乐和成就感 。
荐书人：
邦奇动力 王卫平
推荐理由：
这本书为我们提供了一剂“职场静心良方” ，你可以从中学习如何利用八大支柱开辟一平方米的“静心领地” 。它融合心理学与东方禅意 ，教我们如何将电梯间的等待变成呼吸练习 ，以“RAIN法则”化解压力 ，把会议前的焦灼转化为觉察时刻 ，让焦虑转化为清醒 ，让忙碌回归有序 ，能让我们受益匪浅 。
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